Nước tăng lực có tác dụng làm tỉnh táo, hưng phấn, thoải mái tinh thần, giúp cơ thể và trí não luôn tập trung.

Một số người làm việc quá nhiều, ngủ không đủ giờ, ăn không đủ chất, cơ thể mệt mỏi, thay vì nghỉ ngơi, bồi bổ sức khỏe thì lại chọn nước tăng lực để nhanh lấy lại tinh thần.

 Nước tăng lực có chứa các chất có hại cho cơ thể nếu bạn uống không đúng cách. Trong 1 lon nước tăng lực bình thường có 80mg caffeine, 50 gram đường.

Uống nhiều đường và chất caffeine có thể gây rối loạn thần kinh, tăng nguy cơ bệnh tim, béo phì và chứng tăng động, đánh trống ngực, đỏ bừng mặt, tức thở.

Đối với trẻ con, uống nhiều nước tăng lực sẽ khiến trẻ cảm thấy no, chán ăn. Hậu quả là trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng.

Những điều cần lưu ý khi uống nước tăng lực:

Không uống nhiều hơn một đến hai lon nước tăng lực mỗi ngày.

Không sử dụng nước tăng lực trước hoặc trong khi hoạt động mạnh liên tục trong nhiều giờ.

Không pha nước tăng lực với rượu.

Đọc kỹ và tuân thủ hướng dẫn sử dụng, chú ý đến tổng lượng caffeine nạp vào cơ thể mỗi ngày, với phụ nữ mang thai là 200mg, trẻ em tối đa 30 - 100mg.

Hạn chế tối đa, tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn sử dụng nước tăng lực khi cơ thể đang có bệnh hoặc bạn có tiền sử về bệnh tim.

Bài viết có nên uống nước tăng lực hay không được tổng hợp bởi giáo viên trung tâm tiếng Anh SGV.