Trong tiếng Anh, “bụng 6 múi” được gọi là six-pack abs hoặc six-pack. Đây là cách gọi phổ biến để mô tả cơ bụng rõ nét, săn chắc, chia thành sáu múi cân đối, thường thấy ở những người luyện tập thể hình hoặc có chế độ dinh dưỡng và vận động khắt khe.
Cụm từ six-pack vốn dĩ có nghĩa gốc là “một lốc sáu lon” (như bia hoặc nước ngọt), nhưng trong tiếng lóng hiện đại, nó được dùng để chỉ cơ bụng có sáu múi, do hình dạng tương đồng. Khi thêm từ abs vào sau, ta có cụm six-pack abs, trong đó abs là viết tắt của abdominal muscles, nghĩa là các cơ vùng bụng.
Ví dụ trong câu:
He has six-pack abs because he works out every day.
Anh ấy có bụng 6 múi vì anh ấy tập thể dục mỗi ngày.
Một cách diễn đạt khác là washboard abs. Cụm này xuất phát từ hình ảnh mặt ván giặt ngày xưa, có các đường gân nổi đều đặn giống cơ bụng sáu múi. Ví dụ:
She’s working hard to get washboard abs before summer.
Cô ấy đang cố gắng tập luyện để có bụng phẳng và săn chắc trước mùa hè.
Từ vựng liên quan đến bụng 6 múi không chỉ được dùng trong ngữ cảnh mô tả ngoại hình mà còn thường xuất hiện trong các bài viết, video thể hình, các buổi huấn luyện thể chất, quảng cáo về sức khỏe và thể dục.
Ngoài ra, khi muốn nói ai đó có cơ bụng đẹp hoặc săn chắc, bạn có thể dùng các từ như toned abs (cơ bụng săn chắc), flat stomach (bụng phẳng), hoặc ripped abs (bụng nổi múi rõ nét).
Cần lưu ý rằng để đạt được bụng 6 múi, không chỉ cần tập luyện chăm chỉ mà còn cần duy trì chế độ ăn hợp lý, kiểm soát lượng mỡ cơ thể, và kết hợp nhiều yếu tố như cardio, tạ, nghỉ ngơi hợp lý và kỷ luật bản thân. Đây cũng là lý do vì sao “six-pack abs” thường được xem là biểu tượng của sự cố gắng và thể lực tốt.
Khi học tiếng Anh, việc nắm bắt các cụm từ như six-pack abs giúp bạn hiểu rõ hơn khi đọc các tài liệu về sức khỏe, xem video luyện tập hoặc giao tiếp với những người yêu thích thể thao. Hơn nữa, vì cụm từ này mang tính văn hóa hiện đại và được dùng rất phổ biến, nên hiểu rõ cách dùng sẽ làm cho vốn tiếng Anh của bạn trở nên thực tế và linh hoạt hơn.