Home » Ngủ nướng là gì
Today: 2024-06-26 04:51:03

| Yêu và sống

Thứ Năm, 03 11 2011 11:41

Ngủ nướng là gì

(Ngày đăng: 12/06/2020)
           
Ngủ nướng là việc bạn ngủ dậy muộn và đang cố gắng ngủ thêm một chút hoặc nhiều hơn so với thời gian quy định hàng ngày đối với con người. Lợi ích và tác hại của việc ngủ nướng.

Ngủ nướng là việc bạn ngủ dậy muộn và đang cố gắng ngủ thêm một chút hoặc nhiều hơn so với thời gian quy định hàng ngày đối với con người.

Lợi ích của việc ngủ nướng:

Tinh thần thoải mái.

Ngủ nướng là gìGiúp bạn thư giản và nghỉ ngơi sau những ngày làm việc vất vả.

Giảm nguy cơ mắc bệnh về đái tháo đường.

Tác hại của việc ngủ nướng:

Mắc bệnh béo phì, đau đầu.

Mắc bệnh trầm cảm.

Làm tổn thương và gây ra các bệnh về hô hấp.

Suy giảm trí nhớ và thính lực.

Dễ mắc các bệnh về tim mạch.

Đánh mất nhiều cơ hội tốt.

Một số biện pháp khắc phục ngủ nướng:

Ngủ đúng giờ.

Không xem tivi hoặc máy tính sau 8 giờ.

Lập mục tiêu rõ ràng vào buổi sáng.

Cài báo thức bằng một bài hát yêu thích.

Để đồng hồ báo thức xa tầm tay.

Bài viết ngủ nướng là gì được tổng hợp bởi giáo viên trung tâm tiếng Anh SGV.

Bạn có thể quan tâm